跑步要隔天跑还是每天跑比较好
作者：佚名更新时间：2024-11-30 15:15:30
当你确定了自己的速度以后，就会想知道每次应该跑多远。一般来讲，我们会用公里数为目标，甚至有很多「整数强迫症患者」每次一定要跑到5公里10公里，假如跑了个632公里就终止了，估计会心里难受一整晚。但实际上，我更推荐大家以时间作为每次运动的计算单位。这有什么好处呢？首先，时间是一个单纯的数值，不依赖于其他数据。而距离则需要依赖于速度和时间，无法直观地反映出你的训练强度。举个例子跑步要隔天跑还是每天跑？住我镜子里的鬼小姐 如何以「我穿书了，但书里没我这个角色」为开头写一篇小说？ 可以推荐下现言甜文吗？ - 我，士郎，hou宫王 如何以“一觉醒来，我发现我被青梅竹马囚禁了”为开头写一本小说？ 《怎么办！四大校花上门求负责》 大唐御医在都市 我原本是个仙女 拥狐入怀 看似常见的便血，什么情况需要立马就医？ 如何以「那日我的夫君带回一位姑娘」 人在超神开局获得冥王模板 你所经历过的最恐怖惊悚的故事是什么？ - 川戈 为什么会突然放弃一个喜欢了很久的人？ - 有哪些很短的恐怖故事？ 有没有什么好看的短篇小甜文推荐？ 指挥官的魔幻旅途 时臾如何以“即使知道眼前这位落魄的少年将来会权倾天下，我也要向他退婚”为开头写一个故事？ 你什么时候觉得学习真的很重要？ 神级签到：开局和女武神成亲 跑步要每天跑吗 跑步要每天跑吗还是隔一天跑一次 跑步应该隔天跑还是天天跑? 跑步要隔天跑还是每天跑比较好 跑步是隔天跑还是每天跑比较好 跑步要隔天跑还是每天跑 跑步是每天跑还是隔天跑比较科学比较好 跑步每天跑还是隔天跑好 跑步误区千万别碰 跑步是隔一天跑还是天天跑 跑步要跑多久才能达到减肥的效果 跑步要隔天跑吗 跑步是隔天跑好还是每天跑好 跑步是隔天跑还是每天跑 跑步要隔天跑还是每天跑好
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