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跑步是每天跑还是隔天跑比较科学比较好

作者：佚名更新时间：2024-11-30 15:15:30

当你确定了自己的速度以后，就会想知道每次应该跑多远。一般来讲，我们会用公里数为目标，甚至有很多「整数强迫症患者」每次一定要跑到5公里10公里，假如跑了个632公里就终止了，估计会心里难受一整晚。但实际上，我更推荐大家以时间作为每次运动的计算单位。这有什么好处呢？首先，时间是一个单纯的数值，不依赖于其他数据。而距离则需要依赖于速度和时间，无法直观地反映出你的训练强度。举个例子跑步要隔天跑还是每天跑？有哪些很短的恐怖故事？  神级签到：开局和女武神成亲  我原本是个仙女  可以推荐下现言甜文吗？ -  有没有什么好看的短篇小甜文推荐？  如何以「我穿书了，但书里没我这个角色」为开头写一篇小说？  我，士郎，hou宫王  你什么时候觉得学习真的很重要？  为什么会突然放弃一个喜欢了很久的人？ -  看似常见的便血，什么情况需要立马就医？  《怎么办！四大校花上门求负责》  你所经历过的最恐怖惊悚的故事是什么？ - 川戈  住我镜子里的鬼小姐  如何以「那日我的夫君带回一位姑娘」  指挥官的魔幻旅途  时臾如何以“即使知道眼前这位落魄的少年将来会权倾天下，我也要向他退婚”为开头写一个故事？  大唐御医在都市  如何以“一觉醒来，我发现我被青梅竹马囚禁了”为开头写一本小说？  人在超神开局获得冥王模板  拥狐入怀  跑步是每天跑还是隔天跑比较科学比较好  跑步要隔天跑还是每天跑比较好  跑步要隔天跑吗  跑步要每天跑吗还是隔一天跑一次  跑步要每天跑吗  跑步是隔一天跑还是天天跑  跑步是隔天跑还是每天跑比较好  跑步是隔天跑还是每天跑  跑步需要每天跑还是隔天跑  跑步是隔天跑好还是每天跑好  跑步要隔天跑还是每天跑  跑步应该隔天跑还是天天跑?  跑步要隔天跑还是每天跑好  跑步要跑多久才能达到减肥的效果