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无器械健身mobi

作者:英格·弗洛伯斯更新时间:2017-03-20 16:26:01

想要拥有健美的身材,不需要用高科技的运动器材,最有效的运动工具是我们的身体!本书以功能训练为基础,全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法,真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤。根据不同读者的需求,作者分别设计了适合初学者、有经验的训练者和专业运动员的100多个练习,练习涉及所有人体肌肉群,在“肌肉训练”与“周期瘦身”单元中,还补充了身体健康与合理饮食的超实用窍门。读者可参考不同的运动方案进行健身,不断提高自己的协调性和肌肉力量,收获健康好身材。超品农民  最强神话帝皇  医流狂兵  小李飞刀玄衣行  玄道天尊  极品全能学霸  未来科技主宰  兽宠难挡:兽夫,别闹  我要娶老婆  暴爽升级系统  君临天下:惊世小邪女  娱乐之最强明星系统  侠行九州  重生之我的神级抽奖系统  剑隐仙  逆战狂兵  绝色倾城:腹黑夫君宠妻无度  鬼王传人  都市神级主宰  千年之爱:总裁的公主娇妻  德式无器械健身 电子书  德国健身器材  德国健身器材大全  德国 健身  无器械 健身  无器械健身 知乎  无器械健身叫什么  无器械经典健身动作  无器械健身  无器械健身动作大全  健身德国  德国健身器材品牌排行榜  无器械健身视频教学  德式无器械健身pdf  德国的健身器材牌子  无器械健身入门  无器械健身方法  德式无器械健身书籍  德国健身  

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